금연방법

금연을 하려면 순간(5분)만 참으면 된다.

5분이 지나면 담배생각도 언제 그랬냐는듯이 없어진다.

첫날 그 5분을 참지 못해 자동차,가방,담배남아있을만한 곳을

다 뒤졌다.

하지만 한개피도 찾지 못했다.

찾는 사이에 담배생각이 어디로 사라지고 없었다.

별거 아니구나 생각되지만

또 언제 찾아올지 방심은 금물이다.

담배생각나면

물먹어라,엿먹어라,계피먹어라,좋은 아니디어도 많지만

후우욱 숨 내쉬면서 아이고 잘 피웠다 생각만 집어 넣어주면 된다.

지금은 금연보조제 니코틴엘을 붙이고 있다.

일산화탄소량 9

오늘은 6일째인데 수치가 얼마나 나오려나

사뭇 궁금해진다.

조금 어지럽기도 하지만

냄새도 안나고 가족들도 좋아해서

여러가지로 좋은점이 많은것만은 사실이다.

하지만 금단현상을 극복하는 것은 나의 의지와 주변의 도움

이 필요하다.

전에 한번 100일간 끊은적도 있지만 실패한 경험이 있다.

이번엔 꼭 끊어보리라 다짐해 본다.