1일 30분 학습으로 삶을 역전시키자

 

인생승리의 공부법(1일 30분활용 학습법)

회사의 짐이 되는 중년의 무리(비즈니스계의 쓸모없는 직장인)   「.........퇴근후에는 동료와 술집으로 향하고, 전철과 버스에선 스포츠신문을 읽으며, 집에 오면 스포츠중계나 드라마를 보고, 쓸데없는 인터넷쇼핑에 시간을 보내는......」

1) 공부에는 타이밍이 중요하다 : ‘공부하고 싶다’는 생각이 들때가 의욕이 가장 높은 시기

2) 날마다 조금씩 꾸준히 공부하라 : 30분에서 1시간 정도

   - 하루 5시간씩 1주일 동안 공부하는 것보다 날마다 30분씩 5년간 공부를 지속하는 사람이 몇십배나 더 큰 효과를 거둔다

   - 늦게 꽃을 피워도 좋으니 날마다 조금씩 조금씩 꾸준히 공부하는 습관을 만들어라

   - 인생의 전환기는 40세이다

3) 책은 한권씩 산다 : 구입한 당일날 바로 읽기 시작해라

   - 책을 읽기 시작했는데 재미없거나 자신에게 필요한 정보가 없다고 판단되면 읽지마라

   - 좋은 책은 몇 번이고 반복해서 읽어라

   - 욕조안이나, 화장실에서 큰일을 볼때 책을 읽는 시간을 가져라(15분이라도)

4) 반복학습이 가장 효율적인 공부법이다

   - 어느 항목을 공부->1주일 후에 복습 -> 2주후에 2회째 복습-> 한달내에 3회째 복습

5) 공부성과를 좌우하는 가장 큰 요소는 시간이다 : 공부성과=교재*집중력*공부시간의 제곱+과거 공부량

   - 집중력이 부족하다고 느끼는 경우는 공부에 대한 절박함이 없기 때문이다

   - 지금부터 어느 정도의 시간을 들여 꾸준히 공부하느냐가 중요하다

6) 공부성과는 곧바로 나타나지 않는다 : 공부성과는 금리의 복리효과와 같다(누적효과)

   - 공부를 꾸준히 하다보면 어느날 갑자기 눈앞에 망망대해가 펼쳐지듯 시야가 넓어지고 사물에 대한 이해도가 상승하는 순간이 온다

7) 자기투자를 게을리하면 5년후, 10년후가 위험하다

   - 자기 투자는 수년후 큰 결실로 돌아온다

8) TV를 보지 않으면 2개월의 시간을 벌 수 있다

   - 다른 직장인이 오락프로그램을 보며 깔깔거릴때 자신의 성장에 도움되는 공부를 해라

   - 지금까지 오랜 시간 TV를 본 결과, 무언가 습득한 기술이 있는가?를 생각하라

9) 무의미한 인터넷 서핑시간은 자기 계발을 방해한다

   - 인터넷 서핑이나 이메일 체크도 되도록이면 필요한 범위내에서만 하라

10) 정해진 업무를 마치고 남는 시간을 활용하라 : 자기 계발에 투자

   - 점심시간은 30분이면 족하고, 아침 일찍 출근하여 공부하라

   - 5분도 낭비할 수 없다는 의지가 중요하다

11) 음성을 이용하면 죽은 시간을 살릴 수 있다 : 이동중에는 오디오 학습을 하라

12) 휴일을 적극 활용한다 : 휴일에는 하루 2~3시간은 최소 공부시간(최대 10시간)

13) 컨디션이 좋아야 집중력도 높아진다

   - 졸린 상태에서는 공부를 해도 집중력이 낮아 거의 공부한 것이 기억에 남지 않는다

   - 마지못해 하는 공부는 뇌에 고통을 줄 뿐이다(뇌가 원하는 것은 쾌락추구,고통 회피)

   - 집중력이 떨어지면 즉시 공부를 그만둬라(같은 과목,같은 장소 학습 지양)

   - 의욕이 생기지 않을때는 과감히 공부를 그만두라

   - 연일 학습중 공부하기가 싫어질 때는 과감히 2~3일은 공부에서 완전히 손을 떼라

14) 30분 공부, 15분 휴식을 기본 1세트로 하라 : 2,3세트 반복학습

  - 독서는 최고의 휴식이다

15) 단기 집중형의 공부 요령 : 자격시험이 목전에 닥친 사람은 단기 집중형 선택

   - 단기간에 결과를 내야 할 때 날마다 조금씩 공부하는 방법은 효과가 없다

   - 평일은 최소한 3시간 이상, 휴일은 8시간 이상 공부시간을 확보해야 한다

   - 모든 활동을 시험공부에 집중(공부외의 활동은 모두 접어라)

16) 고독이 공부의 최대 적이다

   - 모든 사생활을 최소화 하라(할 것 다하면서 얻지 못한다)

   - 지금까지 몸에 밴 습관(무의식에 주입된 프로그램)을 그대로 유지하면 지금보다 나은 환경은 절대로 성취할 수 없다

17) 영어학습 비법

   - 공부의 양을 늘려라(1일 최소 3시간, 1주에 20시간, 년간 1000시간 투자)

   - 원어민이 자주 사용하는 문장을 통째로 암기하라(기본문장 암기로 응용가능)

   - 미국 홈코미디 TV드라마 시리즈(프렌즈) 권장 : 듣기와 보기의 반복학습

   - 원어민은 100퍼센트 연음하여 말한다 : 연음 터득하기

   - 1일 영자신문이나 소설을 40분씩 빠르게 읽기 학습

18) 목표가 명확할 때 성공확률이 높아진다

    - 목표를 세우지 않고 막연하게 공부하면 무엇을 위해 공부하는지 알수가 없으며 힘이 들때는 공부를 포기하기가 쉽다

    - 최종목표 기일을 설정한 후에 장기목표->중기목표->1일목표를 설정하라

    - 목표를 세우고 종이에 적어, 보이는 곳에 두어라

    - 목표는 무리하지 않게 설정 : 공부일정이 너무 빡빡하지 않도록 1,2일 정도는 공부하지 않아도 달성에 지장이 없는 중기목표를 설정

    - 달성할 수 없는 목표는 존재하지 않는다 : 목표를 너무 무리하게 설정했을 뿐이다

    - 1일 목표는 시간단위별로 공부량을 적어 놓는다(보이는 곳에)

    - 목표일기를 매일반복하라 : 무의식에 새로운 프로그램을 구축하는 작업이 된다

    - 장기목표는 15년 계획표로 하라

19) 식사와 수면을 합리적으로

    - 과식하지 말고, 식사시간을 아침, 12시, 3시, 6시 등으로,

    - 식사->목욕->공부의 순서로

    - 야채와 밥을 중심으로

    - 잠은 최소한 6~7시간을 자라

    - 아침공부를 위해서 잠에서 깨자마자 따뜻한 물로 바로 샤워를 하라

    - 볼펜은 1밀리 두께가 좋다(주관식 답안시에 유용)

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