하루 소금 섭취량 감량방법 하루 소금 섭취량과 ꡒ소금 섭취 감량의 방법ꡓ 1. 과다 소금 섭취 문제점 일본 나가노현에서 1950년대 뇌졸중 1위 지역에서 염분섭취 줄이기 및 생활습관 교육 등을 통하여 현재 최장수촌으로 발전하였으며, 대구지역 고혈압 발병률은 타지역에 비해 높은 편이며 이는 고혈압, 심․.. 웰빙모음방 2008.06.04
상추가 암 유발한다고? 상추가 암 유발한다고? ▲ 헬스조선 DB 상추에 삼겹살 한 점 올려 놓고 마늘 한쪽 얹어서 먹는 맛은 세살 배기들도 안다. 그런데 이렇게 고기를 상추에 싸먹으면 암 발생 위험이 높다는 주장이 나와 논란이 일고 있다. 이 논란을 제공한 것은 지난해 번역 출간된 '식탁 위에 숨겨진 항암식품 54가지'란 책.. 웰빙모음방 2008.03.31
[스크랩] <[건강] 고혈압 유전된다…50년 추적 끝에 확인!> 뉴스: <[건강] 고혈압 유전된다…50년 추적 끝에 확인!> 출처: SBS 2008.03.28 03:05 웰빙모음방 2008.03.28
커피 알고 마시면 약이된다. 아라비아의 회교도들이 종교공부를 할 때 졸음을 �기위한 목적으로 이용된 이후 천년! 커피는 전 세계인들에게 가장 사랑 받는 음료가 되었습니다. 최근에 밝혀진 커피의 효능을 간단히 알아보겠습니다. 각성효과 : 카페인은 각성상태를 지속시켜 졸음을 방지합니다. 집중력향상 : 커피를 마심으로.. 웰빙모음방 2008.03.26
물이 몸에 좋은 이유(물먹는 法 ) ■ 물먹는 法 매일 2ℓ 가량의 물을 마시면 약 5㎏의 지방을 없앨 수 있다는 연구 결과가 나온 적이 있다. 결국, 물을 자주 마시면 살을 빼는데 효과적인 셈이다. 그렇다면 어떤 물을 어떻게 마셔야 좋을까? ▒ 물이 몸에 좋은 이유 ☞ 물을 많이 마시면 식욕조절에도 도움이 되지만 체지방을 없애주는데.. 웰빙모음방 2008.01.25
식초 활용법 식초 한 병, 요리조리 활용법 어느 집에나 한 병쯤은 꼭 있는 식초. 여태껏 입맛 돋우는 새콤달콤한 반찬 만들 때만 사용했다면 이제부터라도 제대로 활용하자. 팔방미인 식초를 제대로 활용하는 쿠킹 노하우 18가지. 01 된장국 맛 살리기 초보 주부들을 위한 비법 하나. 친정엄마가 끓인 것과 달리 자신.. 웰빙모음방 2007.11.24
복근만들기(나는야 복근의 王자) 나는야 복근의 王자 허리선을 가늘게 보호하며 중심부위를 훈련한다 휘트니스의 가치가 날로 높아지는 현 시대에서 섬세하게 조각된 복근은 육체미의 으뜸이 된다. 울퉁불퉁한 팔과 거대한 모래주머니를 달아놓은 듯한 대퇴사두근을 가졌다 해도 복근에서 무너진다면 미완성 작품이 되고 만다. 그러.. 웰빙모음방 2007.11.22
"장수엔 小食-유산소 운동이 최고?" 《2007년 세계인구현황보고서에 따르면 한국인의 건강수명은 남성이 67.4세, 여성이 69.6세다. 건강수명은 질병이나 장애 없이 건강하게 사는 나이를 말한다. 반면 한국인의 평균수명은 남성은 74.4세, 여성은 81.8세다. 이는 남성이 67세가 되는 시점에서 사망 때까지 약 7년, 여성은 70세가 되는 시점에서 약.. 웰빙모음방 2007.10.01